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Cursos
Curso de Gestión del Miedo
2 días, Priorat, Tarragona
180€ por persona (grupos reducidos)
Contenidos de Psicología Deportiva aplicada a la escalada, gestión del riesgo y estrategia.
Requisitos: conocer las maniobras básicas de seguridad. Encadenar 6a (aunque sea en top rope y ensayado).
Incluye: 1 ó 2 profesionales (ratio 2 cordadas por guía). Seguro. Material teórico digital. Cuadernillo.
No incluye: traslado, comida, alojamiento, material de escalada como cuerda, arnés, casco, cintas, gri-gri o similar, mochila, etc.
Inscripciones: IG psicologa_sol_giadorou o Whatsapp +33651424072
Fechas
Febrero 18 y 19
marzo 18 y 19
abril 15 y 16
mayo 21 y 22
junio 17 y 18
Frecuencia 1 vez al mes (sábado y domingo)
English also


Curso de Gestión del Miedo 2
Para quienes ya han hecho el Curso de Gestión del Miedo (conmigo o con colegas) y quieren seguir avanzando en esa dirección en un contexto seguro.
110€ por persona (grupos reducidos)
1 día (sábado) Priorat, Tarragona
Fechas a confirmar
Incluye: 1 ó 2 profesionales (ratio 2 cordadas por guía). Seguro.
No incluye: traslado, comida, alojamiento, material de escalada como cuerda, arnés, casco, cintas, gri-gri o similar, mochila, etc.
Frecuencia: dos veces al año
Curso de Optimización en Roca
1 día, Priorat
1 persona 200€
2 personas 130€
3 personas 95€
4 personas 80€
(más personas pedir presupuesto)
Frecuencia: cada 3 meses o bajo demanda
Cuando el bloqueo del miedo desaparece, quedan a la luz todos los aspectos psicológicos que podemos trabajar para mejorar el rendimiento y nuestra experiencia deportiva.
En este curso pulimos factores cognitivos, emocionales, estratégicos y técnicos según las necesidades que detectamos. Es muy personalizado: se hará hincapié en los aspectos a mejorar de cada deportista.
Si sientes que el aspecto psicológico es el que está frenando tu progreso en roca, estás muy fuerte pero no subes el grado, te quedas con la sensación de no haber dado lo suficiente, PERO caes escalando, no te paralizas entre dos chapas, no sientes una gran angustia antes de escalar, no evitas a toda costa la caída, no evitas la incertidumbre de escalar a vista, podrás sacar buen provecho a este curso. Pero, si todo eso te sigue sucediendo el curso de Gestión del Miedo es el indicado para ti.
Si aún dudas entre el curso de Optimización en Roca y alguno de los anteriores, descríbeme tu situación y te ayudo a elegir.
Incluye: 1 ó 2 profesionales (ratio 2 cordadas por guía). Seguro.
No incluye: traslado, comida, alojamiento, material de escalada como cuerda, arnés, casco, cintas, gri-gri o similar, mochila, etc.

Curso de Gestión del Miedo ONLINE
Son 3 módulos grabados.
Primer módulo:
Escalar con miedo o sin él
- Meditación breve
- Epistemología
- Definiciones del miedo (evolutivo/biológico, construido/social)
- Tipos de miedo en la escalada
- Gama de miedo (alfabetización emocional)
- Conducta de evitación
- Estrategias
- Autoconcepto deportivo
- objetivos deportivos (desempeño y psicológicos)
- Tirarse vs. Caerse escalando
Segundo módulo:
Gestión de la ansiedad
- Ansiedad. Ansiedad somática, ansiedad cognitiva. Planilla de auto-registro
- Zona de confort y aprendizaje
- Modo cliente vs empoderamiento
- Anclajes, visualización imaginería
- Herramientas y mentalidad
- Creencias
- Distorsiones cognitivas
Tercer módulo:
Recursos y herramientas
- Atención (definición, objeto)
- Tipos de atención, Foco, Atención plena.
- Estado del Flow
- Estrategias para dirigir la atención
-
50€
(excepto Argentina 6500 $ARS) Se envía un PDF con los links, se recomienda ver un módulo por semana y practicar en roca o rocódromo entre los módulos.
Curso “El arte de proyectar”
Escalada a vista y ensayada
1 día, Priorat
3 personas 125€ (por persona)
4 personas 85€
5 personas 75€
6 personas 65€
(versión 2 días pedir presupuesto)
Claves estratégicas para trabajar un proyecto. Aspectos psicológicos asociados.
Herramientas para mejorar la escalada a vista.
Frecuencia: bajo demanda
Taller, Masterclass o Curso a pedido
Para rocódromos, eventos, festivales de escalada, TEAM BUILDING para empresas, etc., escríbeme tu propuesta completa y te daré un presupuesto personalizado.
